A testem mindig
mutatta az utat
Gyerekként ösztönösen táncoltam. Nem gondolkodtam rajta, hogyan kellene mozognom, hogyan nézek ki közben, vagy mit gondolnak rólam mások. Egyszerűen mozogtam, mert jólesett.
A testemben lenni természetes volt, a tánc pedig az egyik legszabadabb létállapot, amit ismertem.
Aztán valahol útközben ez megváltozott.
Ahogy egyre inkább próbáltam beilleszkedni és megfelelni annak, amit a világ „normálisnak” nevezett, egyre távolabb kerültem ettől a könnyedségtől.
Elkezdtem azt érezni, hogy valami nincs rendben velem. Nehezebbé vált a kapcsolatom a testemmel, a nőiségemmel, az érintéssel és végül saját magammal is.
Sokáig kerestem, hogyan lehet innen visszatalálni.
A tánc vezetett vissza önmagamhoz
Fiatal felnőttként újra megtapasztaltam azt az érzést, amit gyerekként már ismertem: hogy amikor igazán szabadon mozgok, valami megváltozik bennem.
Nem feltétlenül azért, mert választ kapok minden kérdésemre.
Hanem mert újra érzem magam: a testem jelzéseit, az érzéseimet, az erőmet, a határaimat, a vágyaimat. Azt, ami él bennem.
Egyre mélyebben kezdett érdekelni az önismeret, az emberi működés, a kapcsolódás, valamint az, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz nemcsak gondolatokon, hanem a testen és a megélésen keresztül is.
Az elmúlt közel húsz évben számos önismereti, mozgásos és spirituális megközelítéssel találkoztam.
Táncterápia, különböző tánc- és mozgásformák, jóga, chi kung, Theta Healing, Access Consciousness, Human Design és sok más tapasztalat formálta azt, ahogyan ma az emberre és a változás lehetőségére tekintek.
Néhány módszer csak egy időszakban kísért, mások mélyebben beépültek az életembe és a munkámba.
De egyik sem fontosabb annál az embernél, aki éppen előttem ül.
Szakmai utam
Az elmúlt közel húsz évben a test, a mozgás, az önismeret és a spiritualitás különböző megközelítéseit tanultam és tapasztaltam meg.
Nem azért, hogy minél több módszert gyűjtsek össze, hanem mert mindig az érdekelt: mi az, ami valóban közelebb visz önmagunkhoz, és a hétköznapi életünkben is működik? Ma mindezekből a tapasztalatokból dolgozom.
Egyszerre fontos számomra a test és a testi tapasztalás, valamint a létezés spirituális dimenziója.
Olyan eszközöket szeretek használni, amelyek nemcsak érdekes gondolatokat adnak, hanem segítenek abban is, hogy a mindennapi életünk könnyebb, örömtelibb és önazonosabb lehessen.
A táncterápiás utam kezdete
2008-ban kezdtem el a 300 órás sajátélmény-folyamatot, amely később a szakmai utam egyik meghatározó alapjává vált.
Pszichodinamikus mozgás- és táncterapeuta
2013-ban vettem át a pszichodinamikus mozgás- és táncterápiás képzés elvégzését igazoló oklevelemet.
Szintén 2013-ban végeztem egészségfejlesztés szakon a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán.
Testbenyitva – önismereti és mozgásműhely
2014-ben Nagy Orsival közösen megalapítottuk a Testbenyitva – önismereti és mozgásműhelyt. Az évek során csoportfolyamatokat, elvonulásokat és műhelyeket vezettünk együtt.
Theta Healing
2015-ben találkoztam először a Theta Healinggel, majd az évek során több képzését is elvégeztem, többek között az Alap, Haladó, Intuitív Anatómia és Áss mélyebbre tanfolyamokat, valamint Spanyolországban az Alap instruktori képzést.
Access Consciousness & Access Bars
2023-ban kezdtem mélyebben foglalkozni az Access Consciousness szemléletével. 2026-ban Access Bars kezelővé váltam, és az Access eszközei azóta a saját életemre és a munkámra is nagy hatással vannak.
A mozgás és az alkotás ugyanabból a forrásból érkezik
Művészeti közegben nőttem fel. Zene, festészet, építészet, természet és mozgás vett körül már gyerekkoromtól.
Festettem, rajzoltam, táncoltam, énekeltem.
Aztán az élet egy időre erősebben a tánc és az önismereti munka felé vitt, de az alkotás soha nem tűnt el.
Ma már egyre kevésbé érzem szükségét annak, hogy ezeket különválasszam.
A táncban ugyanaz az áramlás jelenik meg, amit az ecsetvonásokban keresek.
A mozdulat pillanatról pillanatra születik.
Ahogy egy kép is.
Talán ezért foglalkoztat ennyire az is, hogyan tudunk több teret adni annak, ami bennünk élni, mozogni, alkotni és megmutatkozni szeretne.
Miben hiszek?
Abban, hogy azért vagyunk itt, hogy éljünk – örömmel, könnyedséggel, önmagunkkal összhangban.
Abban, hogy mindannyian egyedi módon érzékeljük a világot, ezért nincs egyetlen út vagy módszer, ami mindenkinek ugyanúgy működik.
Abban, hogy a testünk folyamatosan kommunikál velünk, és ha megtanulunk figyelni rá, fontos iránytűvé válhat.
Abban, hogy nemcsak gondolatokon és szavakon keresztül kapcsolódunk a világhoz. Érzékelünk, megérzünk, mozdulunk, alkotunk – és számomra ennek a spirituális dimenziója is természetes része az életnek.
Abban, hogy a nézőpontjaink meghatározzák, milyen lehetőségeket vagyunk képesek észrevenni – az ítéletek gyakran bezárják, a kérdések pedig kinyitják a teret.
Abban, hogy sokszor nem még több dolgot kell hozzáadnunk önmagunkhoz, hanem felismerni és lassan elengedni mindazt, amit magunkra vettünk, de már nem érezzük igazán sajátunknak.
És abban, hogy sokkal több lehetőség van bennünk, mint amit elhittünk magunkról.
Nem feltétlenül kell mindent küzdelemből létrehoznunk.
Lehet választani. Lehet alkotni. Lehet teremteni.
Ha szeretnél megismerni
Ha olvasás közben azt érezted, hogy szívesen beszélgetnél velem, írj nekem.
[Első lépésként egy rövid online találkozón megismerhetjük egymást. Elmondhatod, mivel érkezel és mire vágysz, én pedig elmondom, hogyan tudlak támogatni, és együtt megnézhetjük, hogy jó érzés-e elindulni egy közös folyamatban.]