- beszélgetést, hogy megfogalmazd és kimondhasd, ami benned van
- testfókuszt, hogy jobban érzékeld a tested jelzéseit és az érzéseidet
- mozgást és táncterápiás eszközöket, ahol nem számít, hogyan mozogsz, és nem kell tudnod táncolni
- érintést, ha ez számodra is biztonságos és rendben van
- Mélyebb kapcsolat a testeddel – jobban érzékelni és érteni a tested jelzéseit
- Nagyobb testtudatosság és bizalom – biztonságosabban, szabadabban jelen lenni a testedben
- Kapcsolódás az érzéseidhez – felismerni, megengedni és kifejezni azt, ami benned van
- Több szabadság a mozgásban – megtapasztalni a mozdulatok örömét, játékosságát és erejét
- A nőiséged szabadabb megélése – közelebb kerülni ahhoz, mit jelent számodra nőként önazonosan jelen lenni
- Oldottabb kapcsolódás és intimitás – jobban érzékelni a saját szükségleteidet, vágyaidat és határaidat
- Kapcsolódás az alkotóerődhöz – teret adni annak, ami benned meg szeretne születni vagy megmutatkozni
- Több önelfogadás és önazonosság – kevésbé a külső elvárások, inkább a saját belső iránytűd szerint élni
- sokat gondolkodsz és elemzel, mégis nehéz meghallani, mire van igazán szükséged
- elvesztetted a kapcsolatot a testeddel vagy önmagaddal
- nehézséget okoz a nőiséged, az érintés vagy a saját vágyaid megélése
- szorongsz, elakadtál, vagy nem találod a helyed
- érzed, hogy több szabadság, öröm és lehetőség lenne benned, de nem tudod, hogyan férj hozzá
- már sok mindent megértettél magadról, akár hosszabb verbális önismereti folyamatban is, mégis van, ami nem változott.
- Mi működik már most jól benned?
- Mi ad erőt?
- Mi tölt fel élettel?
- Mire vágysz valójában?
- Mi szeretne szabadabban megmutatkozni benned?