Testfókuszú önismereti folyamat

Találj vissza a tested bölcsességéhez.
Az egyéni folyamat során beszélgetéssel, testfókusszal, mozgással, táncterápiás eszközökkel, vizualizációval és érintéssel dolgozunk.

Nincs előre meghatározott recept. Rád hangolódva kísérlek, és együtt keressük azt, ami számodra éppen a legtöbb támogatást adhatja.

Hogyan dolgozunk együtt?

Hogyan dolgozom?

Nem hiszek abban, hogy egyetlen módszer mindenkinek megfelelő.
A közös munka során többféle eszközt használhatunk:

  • beszélgetést és figyelmet, amikor arra van szükséged, hogy kimondhasd, ami benned van
  • testfókuszt, hogy jobban érzékeld a tested jelzéseit és az érzéseidet
  • mozgást és táncterápiás eszközöket, ahol nem számít, hogyan mozogsz, és nem kell tudnod táncolni
  • vizualizációt és belső képekkel való munkát
  • érintést, kizárólag akkor, ha ez számodra is biztonságos és rendben van

Mindent megbeszélünk, és mindig a saját határaidat, tempódat követjük.
Nem kész megoldásokat szeretnék adni, hanem abban támogatni, hogy megtaláld a saját lehetőségeidet és válaszaidat.

Miben támogathat téged ez a folyamat?

Abban, hogy egyre otthonosabban érezd magad önmagadban és a testedben – a saját tempódban, a saját igényeidhez igazodva. A cél nem az, hogy valaki mássá válj, hanem hogy
egyre közelebb kerülj ahhoz, aki már most is vagy.

  • Mélyebb kapcsolat a testeddel – jobban érzékelni és érteni a tested jelzéseit
  • Nagyobb testtudatosság és bizalom – biztonságosabban, szabadabban jelen lenni a testedben
  • Kapcsolódás az érzéseidhez – felismerni, megengedni és kifejezni azt, ami benned van
  • Több szabadság a mozgásban – megtapasztalni a mozdulatok örömét, játékosságát és erejét
  • A nőiséged szabadabb megélése – közelebb kerülni ahhoz, mit jelent számodra nőként önazonosan jelen lenni
  • Oldottabb kapcsolódás és intimitás – jobban érzékelni a saját szükségleteidet, vágyaidat és határaidat
  • Kapcsolódás az alkotóerődhöz – teret adni annak, ami benned meg szeretne születni vagy megmutatkozni
  • Több önelfogadás és önazonosság – kevésbé a külső elvárások, inkább a saját belső iránytűd szerint élni

Neked szól, ha…

  • sokat gondolkodsz és elemzel, mégis nehéz meghallani, mire van igazán szükséged
  • elvesztetted a kapcsolatot a testeddel vagy önmagaddal
  • nehézséget okoz a nőiséged, az érintés vagy a saját vágyaid megélése
  • szorongsz, elakadtál, vagy nem találod a helyed
  • érzed, hogy több szabadság, öröm és lehetőség lenne benned, de nem tudod, hogyan férj hozzá
  • már sok mindent megértettél magadról, akár hosszabb verbális önismereti folyamatban is, mégis van, ami nem változott

Itt nemcsak beszélünk arról, ami történik benned. Figyelünk arra is, hogyan jelenik meg mindez a testedben, az érzéseidben, az érzetekben és a mozdulatokban.

Nem csak azt keressük, mi a baj.

Fontos teret adni a nehézségeknek és az elakadásoknak.
De legalább ennyire érdekel az is:

  • Mi működik már most jól benned?
  • Mi ad erőt?
  • Mi tölt fel élettel?
  • Mire vágysz valójában?
  • Mi szeretne szabadabban megmutatkozni benned?

Az önismeret számomra nemcsak a problémák feltárásáról szól, hanem arról is, hogy kapcsolatba kerülj azzal a részeddel, aki tud, érez, választani és teremteni képes.

Szeretnék kapcsolódni

Eszközök, amelyekkel dolgozom

Minden ember más, ezért nem hiszek abban, hogy egyetlen módszer vagy megközelítés mindenkinek ugyanúgy működik.

Az egyéni folyamatban pszichodinamikus mozgás- és táncterápiás eszközöket, testfókuszt, beszélgetést, vizualizációt és érintést is használok, és a munkámnak része az a spirituális szemlélet is, amely hosszú évek óta kísér.

Számomra a test és a spiritualitás nem két külön világ. A test folyamatosan kommunikál velünk, és sokszor olyan irányt mutat, amit gondolkodással nehéz lenne megtalálni.

Nem egy előre meghatározott módszeren vezetlek végig. Abból választunk, ami neked, az adott pillanatban és élethelyzetben támogatást adhat.

Bővebben a szakmai utamról

Visszajelzések

Nagyon ritkán találkozom olyan emberrel, aki olyan tiszta es biztonságos Teret tud biztosítani, mint Eszter! 
Mivel mindent gyorsan és ösztönösen érzékelek, az első pillanattól kezdve mély tapasztalásaim voltak ebben az Eszter által biztosított Szeretet Térben!

A szavak es a mozdulatok által, megtapasztalhattam, hogy mi az ami elmúlt, s mi az, ami Van!
Saját erőmbe állhattam, s megtapasztaltam, hogy mi van Itt es Most! Ráláthattam, s megtapasztalhattam, hogy mi az, ami még nehezebben megy, s megélhettem, mi történik, ha megteszem az első lépéseket! 

Hálásan köszönöm minden percét!

Lukács Zsuzsi Lili

Eszter egy olyan világba nyitott kaput számomra, aminek a létezéséről addig alig tudtam valamit.

A testemmel való kapcsolódás és a testem hangjának meghallása mélyen megérintett.

Eszter végtelen szeretettel, elfogadással és együttérzéssel vezette a folyamatot. Habár sokan voltunk, mindannyiunkra figyelt, és a csoport igényeihez igazodva alakította az alkalmat.

Sok év telt el azóta, de az élmény még mindig elevenen él bennem. Végtelenül hálás vagyok Eszternek. Szívből ajánlom!

Majer Tímea

A tánc alatt, Eszter vezetésével könnyedén nyíltak a kapuk a magasabb dimenziók felé.

Egy jófajta lebegést, felhőkön járást, a női testben való létezés kecses szépségét tapasztaltam, kiszakadva a tér és idő korlátjaiból.

Sokan keressük a valódi szabadságot és a felszabadulás útjait. A zene mellett, nekem a tánc (a mozdulat művészete) adja a teljes értékű felszabadulást és extázist.

Vörösmarti Anikó

Ár és helyszín

xxx – online és személyesen Budapesten

60-70 perces konzultáció

35,000 Ft

egy alkalom

Időpontot foglalok

Hogyan indulunk el?

Első lépésként írj nekem.

Ezután egy körülbelül 30 perces online beszélgetésen megismerhetjük egymást.

Mesélhetsz arról, mivel érkezel, én pedig elmondom, hogyan dolgozom, és együtt megnézzük, jó lehet-e számodra ez a folyamat.
Az egyéni alkalmak személyesen és online is elérhetők.

arnoth.eszter@gmail.com
Kapcsolatfelvételi
Scroll to Top