Miért a mozgás?
Mert kivisz az agyalásból, a logikából, bele az élet áramlásába.
Direkt nem konkrét koreográfiákat ajánlok, hanem fókuszokat, azért, hogy te keresd meg, mi az, ami épp mozdulni vágyik benned. Hogyan? Merre?
Találj vissza a saját lényedhez, a saját egyedi energiádhoz, mert hiszem, hogy ez tud közelebb vinni az örömhöz és az elégedettséghez.
Az önismeret és a terápia – nekem mindkét szó nehéz energiát hordoz. Nem ezt akarom erősíteni. Sokkal inkább a lényed esszenciáját megérezni, segíteni kibontani, megtalálni, kapcsolódni önMAGaddal. A lényed magjával, esszenciájával.
Szerintem sokszor azért vagyunk elakadva, megrekedve, azért nem találjuk a helyünket az életben, mert valójában nem a saját életünket éljük, hanem mások vagy a saját elképzeléseink, elvárásaink mentén.
Az, hogy visszataláljunk saját magunkhoz, egy elképesztően fontos része a folyamatnak.
És ebben az is benne van, hogy folyamatosan változunk. Lehet, hogy ami múltkor működött, az ma már nem fog. Ezért fontos újra és újra becsekkolni önmagunkhoz:
Hogy vagy?
Mire van most szükséged?
Mire vágysz?
Tulajdonképpen mindig is az érdekelt, hogyan lehet önazonos, autentikus életet élni.
Hiszek abban, hogy mindannyian egyedi energiával születtünk, mindannyian különlegesek vagyunk a magunk nemében, és minél inkább a saját lényünk szerint élünk, annál örömtelibb, kiteljesedettebb életet élhetünk.
És ebben a boldogságban az is benne van, hogy nem mindig minden kurvajó. Vannak nehezebb szakaszok is – de azokat is lehet egyre nagyobb békével vinni.
Minden technika és módszer, amiben az évek során elmélyültem, tulajdonképpen ezt a kérdést járja körül:
Hogyan találjunk vissza magunkhoz?
Hogyan éljünk összhangban önmagunkkal?
Mi az, ami valóban hozzánk tartozik – és mi az, ami nem?
Én nem akarlak megjavítani
Szerintem te teljes vagy.
Lehet, hogy valami éppen nem úgy működik az életedben, ahogyan az számodra igazán önazonos lenne. Ilyenkor érdemes figyelni arra, amit a tested, az érzéseid és a belső világod jeleznek.
Mi nincs most egyensúlyban?
Mi rejtőzik a szomorúságod mögött?
Mit szeretne jelezni a tested?
Hogyan találhatnál vissza oda, ahol jól érzed magad?
Ahol harmóniában, összhangban vagy önmagaddal?
Fontos része lehet a folyamatnak, hogy ránézzünk azokra a sebekre is, amelyek még figyelmet kérnek.
De egy ponton meg kell állni.
És felnézni.
Merre szeretnénk menni?
És igen. Számomra a test mutatja az utat.
Azt is, ahol fáj – és azt is, ahol könnyedség és szabadság van.
Áramlás. Mozdulat. Kinyílás. Kitágulás. Könnyedség.
